Zutaten
- 3 Grünkohlblätter
- 4 Kirschtomaten
- 2 Stangen Staudensellerie
Verfahren
- Alle Zutaten gründlich unter fließendem Wasser waschen.
- Schneiden Sie die Grünkohlblätter und den Sellerie so zurecht, dass sie leicht in Ihren Entsafter passen.
- Entsaften Sie alles im vorhandenen Entsafter. In unserem Fall entsaften wir mit Hurom H320N
- Um eine glattere Konsistenz zu erhalten, können Sie den Saft durch ein feines Sieb abseihen, aber das ist optional.
- Servieren Sie den Saft sofort, um den besten Geschmack und die besten Nährstoffe zu erhalten.
- Wenn Sie ein kühleres Getränk bevorzugen, können Sie ein paar Eiswürfel hinzufügen oder die Zutaten vor dem Entsaften im Kühlschrank kühlen.
Vorteile des Saftes
Detox-Saft
Grünkohl ist reich an Antioxidantien wie Quercetin und Kaempferol, die bei der Entgiftung des Körpers helfen, indem sie Schadstoffe neutralisieren.
Kirschtomaten sind reich an Lycopin, einem Antioxidans, das für seine entgiftende Wirkung bekannt ist.
Sellerie hat harntreibende Eigenschaften und hilft dem Körper, Giftstoffe über den Urin auszuscheiden.
Um die Entgiftung zu fördern, sollten Sie Zitrone hinzufügen, da sie Vitamin C enthält und entgiftend wirkt.
Glowing Skin Juice
Der hohe Vitamin-C-Gehalt im Grünkohl fördert die Kollagenbildung, die für die Gesundheit der Haut unerlässlich ist.
Das in Kirschtomaten enthaltene Lycopin schützt die Haut vor Sonnenschäden und verbessert das Hautbild.
Der Feuchtigkeits- und Mineralstoffgehalt des Selleries unterstützt die Hydratation und Gesundheit der Haut.
Die Zugabe von Gurken kann die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgen und Kieselsäure liefern, die für die Elastizität der Haut unerlässlich ist.
Immunitätsfördernder Saft
Grünkohl ist ein Vitamin-C-Kraftpaket, das für die Immunabwehr entscheidend ist.
Die in Kirschtomaten enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe, wie Vitamin C und Kalium, unterstützen die Immunfunktion.
Sellerie enthält Vitamin A und Antioxidantien, die das Immunsystem unterstützen.
Ingwer kann wegen seiner entzündungshemmenden und immunstärkenden Eigenschaften hinzugefügt werden.
Energiespendender Saft
Grünkohl ist reich an B-Vitaminen, die für die Energieproduktion im Körper unerlässlich sind.
Kirschtomaten liefern natürlichen Zucker und B-Vitamine für einen Energieschub.
Die in Sellerie enthaltenen Elektrolyte wie Natrium und Kalium tragen zur Aufrechterhaltung des Energieniveaus bei.
Für einen Extra-Energiekick fügen Sie einen kleinen Apfel hinzu, der aufgrund seines natürlichen Zuckers und seiner Ballaststoffe für eine anhaltende Energiefreisetzung sorgt.
Diese Saftmischung mit ihrem reichhaltigen Angebot an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien spricht mehrere gesundheitliche Aspekte an. Der Saft ist zwar schon sehr stark, aber mit den vorgeschlagenen Zusätzen kann er noch besser auf die spezifischen gesundheitlichen Bedürfnisse abgestimmt werden.
Denken Sie daran, dass diese Zutaten zwar zur allgemeinen Gesundheit beitragen, aber kein Heilmittel für eine Krankheit sind und Teil einer ausgewogenen Ernährung sein sollten.
Video
Über den Entsafter
In diesem Video verwenden wir den Hurom H320N Slow Juicer, der wahrscheinlich der beste Kaltpress-Entsafter ist, den es gibt.
Es ist sehr einfach zu benutzen und die Reinigung danach ist wirklich einfach.
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