Sestavine
- 3 listi ohrovta
- 4 češnjevi paradižniki
- 2 stebli zelene
Postopek
- Vse sestavine temeljito operite pod tekočo vodo.
- Liste ohrovta in zelene narežite na velikosti, ki jih boste zlahka spravili v sokovnik.
- V sokovniku, ki je na voljo, iztisnite sok. V našem primeru sočimo s sokovnikom Hurom H320N
- Za bolj gladko teksturo lahko sok precedite skozi drobno mrežico, vendar to ni obvezno.
- Za najboljši okus in ohranitev hranilnih snovi sok takoj postrezite.
- Če imate raje hladnejši napitek, lahko dodate nekaj ledenih kock ali sestavine pred sočenjem ohladite v hladilniku.
Prednosti soka
Sok za razstrupljanje
Ohrovt je poln antioksidantov, kot sta kvercetin in kaempferol, ki pomagata pri razstrupljanju telesa z nevtralizacijo škodljivih snovi.
Češnjev paradižnik je bogat z likopenom, antioksidantom, ki je znan po svojih razstrupljevalnih učinkih.
Zelena ima diuretične lastnosti in pomaga telesu izločati strupe z urinom.
Za boljše razstrupljanje dodajte limono, ki vsebuje vitamin C in razstrupljevalne lastnosti.
Sok za sijočo kožo
Visoka vsebnost vitamina C v ohrovtu pripomore k tvorbi kolagena, ki je bistvenega pomena za zdravje kože.
Likopen v češnjevem paradižniku ščiti kožo pred poškodbami zaradi sonca in izboljšuje strukturo kože.
Vsebnost mineralov in vlage v zeleni podpira vlaženje in zdravje kože.
Z dodatkom kumare lahko kožo dodatno navlažite in ji zagotovite silicijev dioksid, ki je ključna sestavina za elastičnost kože.
Sok za krepitev imunskega sistema
Ohrovt je vir vitamina C, ki je ključnega pomena za imunsko zaščito.
Vitamini in minerali v češnjevem paradižniku, kot sta vitamin C in kalij, podpirajo delovanje imunskega sistema.
Zelena vsebuje vitamin A in antioksidante, ki podpirajo imunski sistem.
Zaradi protivnetnih in imunsko krepčilnih lastnosti lahko dodate ingver.
Sok za povečanje energije
Ohrovt je bogat z vitamini skupine B, ki so bistveni za proizvodnjo energije v telesu.
Češnjev paradižnik vsebuje naravne sladkorje in vitamine skupine B za povečanje energije.
Elektroliti v zeleni, kot sta natrij in kalij, pomagajo ohranjati raven energije.
Za dodatno energijo dodajte majhno jabolko, saj vsebuje naravne sladkorje in vlaknine, ki poskrbijo za dolgotrajno sproščanje energije.
Ta mešanica sokov z bogato paleto vitaminov, mineralov in antioksidantov obravnava številne vidike zdravja. Čeprav je sok že tako močan, ga lahko s predlaganimi dodatki še bolj prilagodite posebnim zdravstvenim potrebam.
Ne pozabite, da te sestavine prispevajo k splošnemu zdravju, vendar niso zdravilo za nobeno zdravstveno stanje in morajo biti del uravnotežene prehrane.
Videoposnetek
O sokovniku
V tem videoposnetku uporabljamo počasni sokovnik Hurom H320N, ki je verjetno najboljši sokovnik za hladno stiskanje.
Uporaba je zelo preprosta, čiščenje po uporabi pa je zelo enostavno.
Kot naš sledilec lahko dobite dodatnih 60 € off z uporabo kode ASV10 med blagajno na hurom-europe.com.
Preberite več o tem sokovniku v našem pregledu Hurom H320N.
