Sestavine
- 1 pomaranča
- 1 rdeča pesa
- 2 korenja
- Košček ingverja
Postopek
- Sestavine temeljito operite pod tekočo vodo.
- Pomarančo, rdečo peso in korenje olupite, da odstranite zunanjo lupino.
- Pomarančo narežite na krhlje, rdečo peso na manjše koščke, korenje pa na lažje koščke.
- Olupite in sesekljajte majhen košček ingverja za dodaten okus in blagodejne učinke na zdravje.
- Sok iz ingverja, pomaranče, rdeče pese in korenja
Prednosti soka
S temi fantastičnimi sestavinami smo pripravili sok, ki ni le okusen, ampak tudi zelo dober za vas. Uživate lahko na različne načine:
Sok za krepitev imunskega sistema
Pomaranče so znane po visoki vsebnosti vitamina C, močnega antioksidanta, ki krepi vaš imunski sistem.
To pomembno hranilo pomaga telesu, da se izogne okužbam, in podpira splošno delovanje imunskega sistema.
Če želite to korist še povečati, dodajte mešanici malo limoninega soka.
Sok za razstrupljanje
Rdeča pesa je naravno razstrupljevalno sredstvo, ki telesu pomaga pri odvajanju toksinov in odpadkov.
Njegova živo rdeča barva je posledica spojine, imenovane betalaini, znane po protivnetnih in razstrupljevalnih lastnostih.
Za dodatno razstrupljanje dodajte mešanici nekaj listov sveže mete.
Sok za zdravje srca
Korenje vsebuje srcu prijazna hranila, kot sta kalij in betakaroten.
Te spojine pomagajo uravnavati krvni tlak in podpirajo zdravje srca in ožilja.
Če želite izboljšati ta učinek, dodajte soku kanček zdravega lanenega olja.
Sok za povečanje energije
Ingver vaši mešanici doda ognjevitost, hkrati pa zagotavlja naravno energijo.
Znano je, da pospešuje krvni obtok in presnovo ter vam pomaga, da se počutite bolj budni in pozorni.
Če želite povečati raven energije, dodajte majhno količino spiruline v prahu za dodatno spodbudo.
Raziščite podobne sokove
Če ste uživali v tem soku, vas vabimo, da raziščete naše druge recepte s podobnimi sestavinami:
Videoposnetek
O sokovniku
V tem videoposnetku uporabljamo počasni sokovnik Hurom H320N, ki je verjetno najboljši sokovnik za hladno stiskanje.
Uporaba je zelo preprosta, čiščenje po uporabi pa je zelo enostavno.
Kot naš sledilec lahko dobite dodatnih 60 € off z uporabo kode ASV10 med blagajno na hurom-europe.com.
Preberite več o tem sokovniku v našem pregledu Hurom H320N.
