Vsaka sestavina je bila skrbno izbrana ne le zaradi svojega edinstvenega okusa, temveč predvsem zaradi svojih zdravju koristnih lastnosti. Ta kombinacija kumare in mete je še posebej učinkovita pri razstrupljanju, spodbujanju hujšanja, čisti koži in krepitvi odpornosti. V nadaljevanju si preberite, kako vsaka sestavina prispeva k tem kategorijam in kako lahko spremenite recept ali dodate dodatne sestavine, da te koristi še povečate.
Sestavine
- 2 veliki kumari
- Peščica svežih metinih listov
Postopek
- Kumare in liste mete najprej temeljito operite pod tekočo vodo.
- Kumare narežite na kose, ki bodo ustrezali vašemu sokovniku. Če jih ne želite, jih ni treba lupiti.
- V sokovnik dodajte koščke kumare in liste mete.
- Vklopite sokovnik in ga obdelujte, dokler se vse sestavine ne iztisnejo v sok.
- Sok prelijte v kozarec, po želji dodajte nekaj ledu in uživajte v osvežilni pijači!
Prednosti soka
Dobrodošli v našem receptu za pomlajevalni sok, ki smo ga poimenovali “Cool Cucumber Mint”. Ta sok ni le osvežilen napitek, ki je kot nalašč za vroče dni, temveč ima zaradi svojih sestavin: kumar in svežih metinih listov tudi številne koristi za zdravje. Obe sestavini sta bili izbrani zaradi svojih edinstvenih lastnosti, ki krepijo zdravje, in čudovitih okusov, ki se odlično dopolnjujejo.
Juice for weight loss
Kumare vsebujejo malo kalorij, zato je ta sok idealen dodatek k shujševalni dieti. Poleg tega lahko zaradi vsebnosti vode v kumarah poskrbite za občutek sitosti, kar zmanjša število prigrizkov in vnos kalorij.
✅ Če želite še izboljšati učinke soka kumar in mete za hujšanje, lahko dodate kanček mletega cimeta, ki lahko pomaga pospešiti presnovo.
Sok za razstrupljanje
Tako kumara kot meta sta znani po svojih razstrupljevalnih lastnostih. Kumare vsebujejo antioksidante, ki pomagajo pri odvajanju toksinov iz telesa, meta pa spodbuja proizvodnjo prebavnih encimov, ki absorbirajo hranila iz hrane in porabljajo maščobe ter jih spreminjajo v uporabno energijo.
✅ Z dodatkom ingverja lahko te razstrupljevalne učinke še povečate.
Hidratantni sok
Kumare so sestavljene iz približno 96 % vode, zato je ta sok izjemno vlažen. Visoka vsebnost vode pomaga vzdrževati telesno temperaturo in poskrbi za učinkovito delovanje telesa.
✅To vlažilno moč okrepite s stiskom limete, ki poskrbi tudi za dodatek vitamina C.
Sok za čisto kožo
Vlažilne lastnosti kumare in protivnetne lastnosti mete lahko pripomorejo k ohranjanju zdravja kože, kar lahko privede do čistejše kože.
✅ Sokom kumar in mete dodajte malo korenja za odmerek betakarotena, ki je znan kot koristen za kožo.
Ne pozabite, da čeprav je ta sok poln hranilnih snovi, ne sme nadomestiti uravnoteženih obrokov, temveč mora dopolnjevati zdravo prehrano. Uživajte Cool Cucumber Mint kot osvežujoč in blagodejen dodatek k vašemu dnevu.
Raziščite podobne sokove
Če ste uživali v tem soku, vas vabimo, da raziščete naše druge recepte s podobnimi sestavinami:
Videoposnetek
O sokovniku
V tem videoposnetku uporabljamo počasni sokovnik Hurom H320N, ki je verjetno najboljši sokovnik za hladno stiskanje.
Uporaba je zelo preprosta, čiščenje po uporabi pa je zelo enostavno.
Kot naš sledilec lahko dobite dodatnih 60 € off z uporabo kode ASV10 med blagajno na hurom-europe.com.
Preberite več o tem sokovniku v našem pregledu Hurom H320N.
