Ingredienti
- 3 foglie di cavolo riccio
- 4 pomodori ciliegia
- 2 gambi di sedano
Procedura
- Lavare accuratamente tutti gli ingredienti sotto l’acqua corrente.
- Tagliare le foglie di cavolo e il sedano in modo che si adattino facilmente allo spremiagrumi.
- Spremere tutto ciò che è disponibile nello spremiagrumi. Nel nostro caso stiamo spremendo con Hurom H320N
- Per ottenere una consistenza più liscia, è possibile filtrare il succo attraverso una rete fine, ma è facoltativo.
- Servite il succo immediatamente per ottenere il massimo del gusto e della conservazione dei nutrienti.
- Se si preferisce una bevanda più fredda, si può aggiungere qualche cubetto di ghiaccio o raffreddare gli ingredienti in frigorifero prima del succo.
Benefici del succo
Succo disintossicante
Il cavolo è ricco di antiossidanti come la quercetina e il kaempferolo, che aiutano a disintossicare l’organismo neutralizzando le sostanze nocive.
I pomodori ciliegini sono ricchi di licopene, un antiossidante noto per i suoi effetti disintossicanti.
Il sedano ha proprietà diuretiche e aiuta l’organismo a eliminare le tossine attraverso l’urina.
Per migliorare la disintossicazione, si consiglia di aggiungere il limone per la sua vitamina C e le sue proprietà disintossicanti.
Succo per una pelle luminosa
L’elevato contenuto di vitamina C nel cavolo riccio favorisce la formazione del collagene, essenziale per la salute della pelle.
Il licopene contenuto nei pomodori ciliegia protegge la pelle dai danni del sole e ne migliora la consistenza.
L’idratazione e il contenuto di minerali del sedano favoriscono l’idratazione e la salute della pelle.
L’aggiunta di cetriolo può idratare ulteriormente la pelle e fornire silice, un componente vitale per l’elasticità della pelle.
Succo potenziatore delle difese immunitarie
Il cavolo riccio è un concentrato di vitamina C, fondamentale per le difese immunitarie.
Le vitamine e i minerali contenuti nei pomodorini, come la vitamina C e il potassio, favoriscono la funzione immunitaria.
Il sedano contiene vitamina A e antiossidanti che favoriscono il sistema immunitario.
Lo zenzero può essere aggiunto per le sue proprietà antinfiammatorie e immunitarie.
Succo energetico
Il cavolo è ricco di vitamine del gruppo B, essenziali per la produzione di energia nell’organismo.
I pomodori ciliegini forniscono zuccheri naturali e vitamine del gruppo B per una carica di energia.
Gli elettroliti contenuti nel sedano, come il sodio e il potassio, aiutano a mantenere i livelli di energia.
Per una maggiore energia, aggiungete una piccola mela per i suoi zuccheri naturali e le sue fibre, che forniscono un rilascio di energia prolungato.
Questa miscela di succhi, con la sua ricca gamma di vitamine, minerali e antiossidanti, affronta molteplici aspetti della salute. Sebbene sia già potente, le aggiunte suggerite possono adattare il succo a specifiche esigenze di salute.
Ricordate che questi ingredienti, pur contribuendo alla salute generale, non sono una cura per nessuna patologia e devono far parte di una dieta equilibrata.
Video
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