Godetevi il calore dell’estate con la nostra bevanda rinfrescante alla menta e all’anguria. Questa miscela rilassante di succo di anguria dolce e menta fresca è ideale per rimanere freschi e rendere piacevoli le giornate calde.
Ingredienti
Procedura
- Iniziate lavando accuratamente le foglie di menta.
- Tagliate l’anguria a pezzi, assicurandovi che siano abbastanza piccoli per il vostro spremiagrumi. Conservate le foglie di menta intere, poiché il loro aroma verrà estratto durante il processo di spremitura.
- Mettere i pezzi di anguria e le foglie di menta nello spremiagrumi.
- Può essere servito immediatamente o raffreddato per un’esperienza ancora più fresca.
- Potete decorare il bicchiere di succo di anguria con qualche foglia di menta.
Benefici del succo
Con soli due ingredienti – cocomero e menta – questo succo offre una serie di benefici per la salute. Ma vediamo quali sono le categorie a cui si adatta maggiormente: succo per la perdita di peso, succo per la riduzione del gonfiore, succo idratante e succo per il miglioramento dell’umore.
Succo per la perdita di peso
Il succo di anguria, essendo povero di calorie e con un elevato contenuto di acqua, è un’ottima aggiunta alla dieta per la perdita di peso. È saziante e soddisfacente senza calorie extra.
La menta, con il suo sapore vivace, aiuta a stimolare gli enzimi digestivi, il che potrebbe facilitare un migliore assorbimento dei nutrienti e contribuire alla gestione del peso.
Considerate l’aggiunta di un pizzico di pepe di Caienna a questo succo, in quanto può stimolare il metabolismo, favorendo potenzialmente la perdita di peso.
Bloating Relief Juice
Sia l’anguria che la menta sono note per le loro proprietà antigonfiore.
L’anguria è ricca di potassio, un minerale che aiuta a mantenere un corretto equilibrio di elettroliti e potrebbe prevenire la ritenzione idrica e il gonfiore.
La menta aiuta a lenire l’apparato digerente, riducendo la possibilità di gonfiore e indigestione.
L’aggiunta di un po’ di succo di limone appena spremuto può favorire la digestione e alleviare ulteriormente il gonfiore.
Succo idratante
Con il 92% di acqua contenuta, l’anguria è ultra-idratante ed è perfetta per mantenervi rinfrescati e idratati per tutto il giorno. Inoltre, è ricco di elettroliti che aiutano a mantenere l’equilibrio idrico nell’organismo.
Le foglie di menta forniscono un gusto fresco che contribuisce anche a mantenere i livelli di idratazione.
Per aumentare l’idratazione, considerate l’aggiunta di cetrioli, un altro frutto ad alto contenuto di acqua, al vostro succo.
Succo che stimola l’umore
La menta ha un componente naturale chiamato L-carvone, che può avere un effetto calmante e potenzialmente alleviare i sintomi di ansia e stanchezza.
Il sapore e l’aroma dolce dell’anguria possono anche favorire il rilascio di serotonina, un ormone che migliora l’umore.
Per migliorare l’umore, aggiungete una manciata di mirtilli: sono ricchi di antiossidanti e vitamina C, entrambi associati al miglioramento dell’umore.
Con il succo di anguria alla menta, gustare una bevanda saporita può essere anche una scelta salutare! Sentitevi liberi di modificare gli ingredienti secondo i vostri gusti e godetevi un metodo rinfrescante per nutrire il vostro corpo.
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