Sastojci
- 3 lista kelja
- 4 cherry rajčice
- 2 stabljike celera
Postupak
- Sve sastojke temeljito operite pod tekućom vodom.
- Listove kelja i celera narežite na veličine koje će lako stati u vaš sokovnik.
- Sve iscijedite u dostupnom sokovniku. U našem slučaju cijedimo s Hurom H320N
- Za glađu teksturu, sok možete procijediti kroz finu mrežicu, ali to nije obavezno.
- Poslužite sok odmah kako bi zadržali najbolji okus i hranjive tvari.
- Ako više volite hladnije piće, možete dodati nekoliko kockica leda ili ohladiti sastojke u hladnjaku prije cijeđenja.
Prednosti soka
Sok za detoksikaciju
Kelj je prepun antioksidansa poput kvercetina i kaempferola, koji pomažu u detoksikaciji tijela neutralizirajući štetne tvari.
Cherry rajčice su bogate likopenom, antioksidansom poznatim po svojim detoksikacijskim učincima.
Celer ima diuretička svojstva, pomažući tijelu da eliminira toksine putem urina.
Kako biste poboljšali detoksikaciju, razmislite o dodavanju limuna zbog njegovih svojstava vitamina C i detoksikacije.
Sok za sjajnu kožu
Visok sadržaj vitamina C u kelju pomaže u stvaranju kolagena, ključnog za zdravlje kože.
Likopen u cherry rajčicama štiti kožu od oštećenja od sunca i poboljšava teksturu kože.
Hidratacija i sadržaj minerala celera podupiru hidrataciju i zdravlje kože.
Dodavanje krastavca može dodatno hidratizirati kožu i osigurati silicij, vitalnu komponentu za elastičnost kože.
Sok za jačanje imuniteta
Kelj je izvor vitamina C, ključan za imunološku obranu.
Vitamini i minerali u cherry rajčicama, poput vitamina C i kalija, podržavaju imunološku funkciju.
Celer sadrži vitamin A i antioksidanse koji podržavaju imunološki sustav.
Đumbir se može dodati zbog njegovih protuupalnih svojstava i svojstava za jačanje imuniteta.
Sok za povećanje energije
Kelj je bogat vitaminima B koji su neophodni za proizvodnju energije u tijelu.
Cherry rajčice sadrže prirodne šećere i B-vitamine za povećanje energije.
Elektroliti u celeru, poput natrija i kalija, pomažu u održavanju razine energije.
Za dodatnu energiju dodajte malu jabuku zbog prirodnih šećera i vlakana koja osiguravaju kontinuirano oslobađanje energije.
Ova mješavina sokova, sa svojim bogatim nizom vitamina, minerala i antioksidansa, pogađa više zdravstvenih aspekata. Iako je već sam po sebi dovoljno snažan, predloženi dodaci mogu bolje prilagoditi sok specifičnim zdravstvenim potrebama.
Zapamtite, iako ovi sastojci pridonose cjelokupnom zdravlju, oni nisu lijek za bilo koje zdravstveno stanje i trebali bi biti dio uravnotežene prehrane.
Video
O sokovniku
U ovom videu koristimo sokovnik za hladno prešanje, Hurom H320N koji je vjerojatno najbolji sokovnik za hladno cijeđenje.
Jednostavan je za korištenje, a čišćenje nakon toga je vrlo jednostavno.
Kao naš čitatelj, možete dobiti dodatnih 60€ popusta uz kod ASV10 prilikom plaćanja na hurom-europe.com.
Saznajte više o ovom sokovniku u našoj Hurom H320N recenziji .
