Krenite na put prema boljem zdravlju s našom Sunrise Blendom! Napravljen od mrkve, đumbira i naranče, sok nudi obilje dobrobiti. Djeluje kao pojačivač imuniteta, promicatelj zdravlja srca, pojačivač energije i hidratantni napitak, pružajući snagu koja vam je potrebna za brzi početak dana.
Uključite se u naš sveobuhvatni vodič da biste otkrili kako možete pojačati te prednosti i prilagoditi recept svojim željama.
Zapamtite, pravi sok je izlazak sunca u zdrav i radostan dan!
Sastojci
- 4 naranče
- 2 velike mrkve
- 2-3 cm komada svježeg đumbira
Postupak
- Naranče ogulite i narežite na četvrtine. Ako vaš sokovnik to može podnijeti, možete staviti cijelu naranču.
- Ogulite i narežite mrkvu na veličinu koja odgovara vašem sokovniku.
- Ogulite đumbir i narežite ga na male komadiće.
- Dodajte sve sastojke u svoj sokovnik.
- Pokrenite sokovnik i obradite dok se svi sastojci ne očite.
- Ulijte svoj sok u čašu i uživajte u osvježavajućem i okrepljujućem okusu!
Prednosti soka
Naša mješavina Sunrise Blend izvanredan je primjer soka koji pruža niz zdravstvenih prednosti. Pažljivo je osmišljen s kombinacijom naranče, mrkve i svježeg komadića đumbira koji služi kao izvor esencijalnih nutrijenata. Ova tri sastojka sinergijski rade zajedno kako bi ponudili mješavinu koja nije samo aromatična, već i duboko hranjiva za vaše tijelo.
Sok za jačanje imuniteta
Naranče su izvrstan izvor vitamina C, snažnog antioksidansa koji može poboljšati imunološku funkciju.
Isto tako, đumbir ima impresivna protuupalna i antioksidativna svojstva, koja mogu ojačati vaš imunološki odgovor.
✅Kako biste pojačali ove dobrobiti, uz đumbir i naranče, razmislite o dodavanju malo kurkume. Kurkumin u kurkumi poznat je po svom jačanju imuniteta i protuupalnim učincima.
Kako biste ovaj eliksir zelene božice učinili još boljim za mršavljenje, dodajte malo kajenske paprike koja može pojačati metabolizam.
Vitamin A u mrkvi i vitamin C u narančama ključni su za zdravlje kože. Vitamin A potiče rast i obnavljanje tkiva kože, dok vitamin C pomaže u proizvodnji kolagena, koji održava kožu čvrstom i smanjuje znakove starenja.
✅Dodavanje malo špinata može dodatno pojačati ove učinke, jer je špinat bogat vitaminom E, još jednim vitalnim nutrijentom za zdravlje kože.
Sok za zdravlje srca
Naranče i mrkva bogate su kalijem, koji pomaže u regulaciji krvnog tlaka, ključnog čimbenika u održavanju zdravlja srca.
U međuvremenu je otkriveno da đumbir snižava razinu kolesterola i može smanjiti rizik od zgrušavanja krvi.
✅Dodavanje lanenih sjemenki (u obliku lanenog ulja) može dodatno podržati zdravlje srca jer su bogate omega-3 masnim kiselinama, poznatim po svojim učincima na zdravlje srca.
Sok za povećanje energije
Naranče, sa svojim prirodnim šećerima, mogu pružiti brzi poticaj energije, dok đumbir može poboljšati protok krvi i razinu energije.
Mrkva također sadrži hranjive tvari koje podržavaju proizvodnju energije, uključujući B-vitamine.
✅Da biste pojačali ove učinke, razmislite o dodavanju male jabuke u svoj sok. Jabuke su dobar izvor ugljikohidrata i vlakana, nudeći kontinuirano oslobađanje energije.
Istražite slične sokove
Ako ste uživali u ovom soku, pozivamo vas da istražite naše druge recepte sa sličnim sastojcima:
Video
O sokovniku
U ovom videu koristimo sokovnik za hladno prešanje, Hurom H320N koji je vjerojatno najbolji sokovnik za hladno cijeđenje.
Jednostavan je za korištenje, a čišćenje nakon toga je vrlo jednostavno.
Kao naš čitatelj, možete dobiti dodatnih 60€ popusta uz kod ASV10 prilikom plaćanja na hurom-europe.com.
Saznajte više o ovom sokovniku u našoj Hurom H320N recenziji .
