Hallo, Saftliebhaber und alle, die in die bunte Welt des Saftpressens eintauchen wollen! Wenn es Ihnen so geht wie mir, als ich anfing, fragen Sie sich wahrscheinlich, was es mit dem ganzen Rummel auf sich hat. Hat das Entsaften wirklich eine Auswirkung auf Ihren Körper? Und lohnt es sich, in einen hochwertigen Entsafter zu investieren?
Ich kann Ihnen sagen, dass ich mir genau diese Fragen gestellt habe, als ich mich auf meine eigene Entsaftungsreise begab. Ich kämpfte mit Pfeifferschem Drüsenfieber und wandte mich dem Selleriesaft als gesundem Heilmittel zu. Aber meine Neugierde hat mich gepackt, und schon bald experimentierte ich mit allen möglichen Obst- und Gemüsesorten und entdeckte Geschmacksrichtungen, von denen ich gar nicht wusste, dass ich sie mag. Also schlüsseln wir das mal auf:
Was bewirkt das Entsaften in Ihrem Körper?
Wenn Sie entsaften, entziehen Sie Obst und Gemüse im Wesentlichen das Wasser und die Nährstoffe und lassen das faserige Fruchtfleisch zurück. Das bedeutet, dass Sie eine konzentrierte Dosis an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien erhalten, die Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fördern können.
Das Trinken von Saft kann die Verdauung fördern, da der Körper Nährstoffe aus Flüssigkeiten leichter aufnehmen kann als aus festen Nahrungsmitteln. Sie kann auch zu einer klareren Haut, einer besseren Feuchtigkeitsversorgung, einer verbesserten Immunfunktion und einem höheren Energieniveau führen. Aber denken Sie daran: Mäßigung ist der Schlüssel! Zu viel Saft kann zu einer Zuckerüberladung führen.
Lohnt sich das Entsaften?
Die Antwort hängt von Ihren Zielen ab. Für mich war (und ist) die Antwort ein klares Ja! Das Entsaften half mir nicht nur, meine Gesundheit wiederzuerlangen, sondern eröffnete mir auch eine völlig neue Welt der Geschmacksentdeckung und Kreativität in der Küche.
Entsaften lohnt sich, wenn Sie eine bequeme Möglichkeit suchen, Ihren Obst- und Gemüsekonsum zu erhöhen. Es ist besonders praktisch für diejenigen, die keine großen Fans von Salaten sind oder Schwierigkeiten haben, die empfohlene tägliche Menge an Obst und Gemüse zu erreichen.
Und dann ist da noch das Abenteuer! Als ich mit dem Entsaften anfing, hätte ich nie gedacht, dass ich mich einmal in die komplexen Aromen von Rote-Bete-Apfel-Ingwer-Saft verlieben oder die erfrischende Einfachheit von Wassermelonensaft an einem heißen Tag genießen würde.
Beim Entsaften geht es nicht nur darum, Gläser mit grüner Flüssigkeit zu schlucken – es ist eine Reise der Entdeckung. Für Ihren Körper, für Ihre Geschmacksnerven und für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Wenn Sie also darüber nachdenken, ob es sich lohnt – warum nicht einen Versuch wagen?
Im nächsten Beitrag werden wir untersuchen, ob es gut ist, jeden Tag zu entsaften, und uns mit dem Prozess des Entsaftens befassen. Bleiben Sie dran, und viel Spaß beim Entsaften!
