Wenn Sie eine Möglichkeit suchen, Spinat in Ihre Säfte einzubringen, könnte der Saft aus Karotten und Spinat die Antwort sein, denn wir finden, dass diese Kombination sehr gut zusammenpasst. So gesund und lecker!
Zutaten
- 2 mittelgroße Möhren
- 2 Tassen frischer Blattspinat
Verfahren
- Die Möhren und den Spinat gründlich waschen.
- Schneiden Sie die Karotten in kleinere Stücke, um sie leichter entsaften zu können.
- Geben Sie die Karotten und den Spinat in den Entsafter.
- Verarbeiten Sie sie, bis Sie einen glatten, leuchtend grünen Saft erhalten.
- In ein Glas gießen und sofort genießen!
Vorteile des Saftes
Wenn es um nährstoffreiche und köstliche Säfte geht, sticht unsere Karotten-Spinat-Power-Mischung als wahres Multi-Nutzen-Elixier hervor. Vollgepackt mit den Vorzügen von zwei Superstars – Karotten und Spinat – bietet dieses lebendige Gebräu eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Sehen wir uns an, wie dieser Saft zu den verschiedenen Wellness-Kategorien passt:
Abnehm-Saft
Karotten sind von Natur aus kalorienarm und nährstoffreich, so dass diese Mischung eine gute Wahl für diejenigen ist, die auf ihre Kalorienzufuhr achten. Spinat verleiht Ihrem Saft Tiefe und schafft eine sättigende und nährstoffreiche Option.
Um diesen Effekt zu verstärken, können Sie einen Spritzer Zitrone oder ein kleines Stück Ingwer hinzufügen, um den Stoffwechsel zu verbessern.
Blähungen lindernder Saft
Karotten sind für ihre verdauungsfördernde Wirkung bekannt, und Spinatsaft kann helfen, eine Magenverstimmung zu lindern. Diese Mischung kann helfen, Blähungen zu reduzieren.
Um diese Wirkung zu verstärken, können Sie einen Hauch von Ingwer hinzufügen, der für seine Eigenschaften gegen Übelkeit bekannt ist.
Glowing Skin Juice
Karotten sind reich an Beta-Carotin, das der Haut ein gesundes Strahlen verleihen kann. Spinat liefert die Vitamine A und C, die für die Gesundheit der Haut wichtig sind. Die Antioxidantien in diesem Saft können helfen, freie Radikale zu bekämpfen und einen strahlenden Teint zu unterstützen.
Haar Gesundheit Saft
Karotten, die reich an Beta-Carotin sind, liefern das wichtige Vitamin A, das eine gesunde Kopfhaut und gesundes Haar fördert. Spinatsaft ist reich an Eisen, einem wichtigen Mineralstoff für das Wachstum und die Festigkeit der Haare. Diese Mischung, die reich an haarpflegenden Nährstoffen ist, kann zu glänzenden Locken beitragen.
Um die Wirkung auf das Haar noch zu verstärken, können Sie eine Gurke hinzufügen. Es enthält Kieselsäure, eine Verbindung, die das Haar stärkt und das Haarwachstum fördert.
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