Če iščete način, kako v svoje sokove vnesti špinačo, je sok iz korenja in špinače morda pravi odgovor, saj menimo, da se ta kombinacija zelo dobro ujema. Tako zdravo in okusno!
Sestavine
- 2 srednje velika korenčka
- 2 skodelici svežih špinačnih listov
Postopek
- Korenje in špinačo temeljito operite.
- Korenje narežite na manjše kose, da ga boste lažje iztisnili v sok.
- V sokovnik dodajte korenje in špinačo.
- Predelujte jih, dokler ne dobite gladkega, živahnega zelenega soka.
- Nalijte ga v kozarec in takoj uživajte!
Prednosti soka
Ko gre za hranljive in okusne sokove, naša mešanica korenja in špinače Power Blend izstopa kot pravi eliksir z več koristmi. Ta živahna mešanica, polna dobrot dveh superzvezdnikov – korenja in špinače – ima številne prednosti za zdravje. Preučimo, kako se ta sok ujema z različnimi kategorijami dobrega počutja:
Sok za hujšanje
Korenje je naravno nizkokalorično in bogato s hranilnimi snovmi, zato je ta mešanica pametna izbira za tiste, ki pazijo na vnos kalorij. Špinača doda globino vašemu soku, s čimer ustvarite nasitno in s hranilnimi snovmi bogato možnost.
Za okrepitev tega učinka dodajte stisnjeno limono ali košček ingverja, ki izboljša presnovo.
Sok za lajšanje napihnjenosti
Korenje je znano po svojih blagodejnih učinkih na prebavo, špinačni sok pa lahko pomiri razdražen želodec. Ta mešanica lahko pomaga pri zmanjševanju napihnjenosti.
Za okrepitev tega učinka dodajte malo ingverja, ki je znan po svojih lastnostih proti slabosti.
Sok za sijočo kožo
Korenje je bogato z betakarotenom, ki lahko vaši koži zagotovi zdrav sijaj. Špinača vsebuje vitamina A in C, ki sta bistvena za zdravje kože. Antioksidanti v tem soku lahko pomagajo v boju proti prostim radikalom in poskrbijo za sijočo polt.
Sok za zdravje las
Korenje, bogato z betakarotenom, zagotavlja pomemben vitamin A, ki spodbuja zdravo lasišče in lase. Špinačni sok vsebuje veliko železa, ki je pomemben mineral za rast in moč las. Ta mešanica, polna hranilnih snovi za lase, lahko prispeva k sijočim lasem.
Če želite še izboljšati njegove koristi za lase, mu dodajte kumarico. Vsebuje silicijev dioksid, spojino, ki krepi lase in spodbuja njihovo rast.
Raziščite podobne sokove
Če ste uživali v tem soku, vas vabimo, da raziščete naše druge recepte s podobnimi sestavinami:
Videoposnetek
O sokovniku
V tem videoposnetku uporabljamo počasni sokovnik Hurom H320N, ki je verjetno najboljši sokovnik za hladno stiskanje.
Uporaba je zelo preprosta, čiščenje po uporabi pa je zelo enostavno.
Kot naš sledilec lahko dobite dodatnih 60 € off z uporabo kode ASV10 med blagajno na hurom-europe.com.
Preberite več o tem sokovniku v našem pregledu Hurom H320N.
