Stopite na pot dobrega počutja z Energizing Carrot-Apple Fusion, značilno mešanico s hranili bogatega korenja in sladkih jabolk, ki jo poživlja svež ingver. Ta pomlajevalni korenčkov in jabolčni sok je prijeten in zdrav priboljšek, ki spodbuja vaše čute in telo oskrbuje z esencialnimi hranili.
Sestavine
- 5 srednje velikih korenčkov
- 2 sladki jabolki
- košček svežega ingverja
Postopek
- Korenje in jabolka najprej dobro operite.
- Jabolka narežite na četrtine, korenje pa na majhne koščke.
- Ingver olupite in pripravite za pripravo soka.
- V sokovnik počasi dodajte korenje, jabolka in ingver. Opazujte, kako sokovnik dela svoje delo in ustvarja okusen, dišeč in zdrav jabolčni sok iz korenja.
- Uživajte v tem osvežilnem in energizirajočem fusionu korenja in jabolk takoj ali pa ga shranite v hladilniku za dodatno ohladitev.
Benefits of juice
S to preprosto mešanico korenja, sladkih jabolk in ingverja uživajte v mešanici zdravju koristnih snovi. Vsaka sestavina je izbrana zaradi svoje hranilne vrednosti, skupaj pa ponujajo številne prednosti. Ta jabolčno-korenčkov sok pomaga vašemu imunskemu sistemu in prebavi, zato lahko z njim dobro poskrbite za svoje telo. Zdaj pa si oglejmo posebne dobre stvari, ki jih prinaša ta sok.
Sok za zdravje srca
Korenje vsebuje kalij, ki je pomemben za zdravje srca, saj pomaga pri vzdrževanju zdravega krvnega tlaka.
Jabolka vsebujejo veliko prehranskih vlaknin, ki pomagajo zmanjšati tveganje za nastanek bolezni srca.
Ingver je znan po svojih lastnostih, ki varujejo srce; znižuje raven holesterola, zmanjšuje strjevanje krvi in pomaga vzdrževati raven sladkorja v krvi.
Če temu soku dodate pest borovnic, lahko še povečate njegove koristi za zdravje srca. Borovnice vsebujejo veliko antioksidantov in so povezane z manjšim tveganjem za bolezni srca.
Sok za povečanje energije
The carrots in this juice provide a good source of energy as they are high in natural sugars and packed with nutrients that aid in energy production.
Korenje v tem soku je dober vir energije, saj vsebuje veliko naravnih sladkorjev in hranilnih snovi, ki pomagajo pri pridobivanju energije.
Ingver izboljšuje telesno zmogljivost in zmanjšuje bolečine v mišicah, zato je ta sok odličen energizer pred vadbo.
Če želite izboljšati ta recept za korenčkov in jabolčni sok, da bi povečali energijo, dodajte rezino rdeče pese. Rdeča pesa je znana po tem, da povečuje vzdržljivost in izboljšuje pretok krvi, zato je naravni spodbujevalec energije.
Sok za krepitev imunskega sistema
Ta sok je poln lastnosti, ki krepijo imunski sistem. Korenje je znano po visoki vsebnosti vitamina A, ki ima ključno vlogo pri ohranjanju zdravja našega imunskega sistema.
Jabolka so bogata z vitaminom C, ki krepi imunski sistem, in antioksidanti, ki ščitijo telesne celice pred poškodbami.
Ingver v tem soku deluje protivnetno in naravno krepi imunski sistem, saj vsebuje veliko gingerola, ki lahko pomaga odganjati bolezni.
Če želite izboljšati ta recept za krepitev imunskega sistema, lahko dodate kanček kurkume. Vsebuje kurkumin, ki je znan po močnih protivnetnih in antioksidativnih učinkih.
Sok za razstrupljanje
Ingver, korenje in jabolka so odličen sok za razstrupljanje.
Ingver je znan po svojih pozitivnih učinkih na prebavni sistem, saj pomaga očistiti telo od znotraj. C
Korenje vsebuje veliko vitamina A, ki podpira jetra pri razstrupljanju telesa.
Če dodate majhen košček sveže korenine kurkume, lahko še izboljšate razstrupljevalne lastnosti tega soka, saj je znano, da kurkuma pomaga pri razstrupljanju jeter.
Čeprav so te koristi za zdravje znanstveno podprte, ta sok ne sme nadomestiti uravnotežene in raznolike prehrane, količina zaužitega soka pa mora biti zmerna kot del zdravega načina življenja.
Raziščite podobne sokove
Če ste uživali v tem soku, vas vabimo, da raziščete naše druge recepte s podobnimi sestavinami:
Videoposnetek
O sokovniku
V tem receptu smo uporabili odličen počasni sokovnik Hurom Chef GI. Želite vedeti, kaj si mislimo o njem po celem letu stiskanja? Oglejte si naš pregled in preverite, ali je to sokovnik vaših sanj!
Kot naš sledilec lahko z uporabo kode ASV10 med nakupovanjem na hurom-europe.com dobite dodaten popust v višini 38 €.
