Podajte se na pot k boljšemu zdravju z našo mešanico Sunrise Blend! Ta sok iz korenja, ingverja in pomaranč prinaša številne koristi. Je sredstvo za krepitev imunskega sistema, pospeševanje zdravja srca, povečanje energije in hidratacijski napitek, ki zagotavlja energijo, ki jo potrebujete za začetek dneva.
V našem izčrpnem vodniku boste izvedeli, kako lahko povečate te prednosti in prilagodite recept svojim željam.
Ne pozabite, da je pravi sok sončni vzhod za zdrav in vesel dan!
Sestavine
- 4 pomaranče
- 2 velika korenja
- 2-3 cm velik kos svežega ingverja
Postopek
- Pomaranče olupite in jih razrežite na četrtine. Če vaš sokovnik to zmore, lahko vanj vložite celotno pomarančo.
- Korenje olupite in narežite na velikosti, primerne za vaš sokovnik.
- Olupite ingver in ga narežite na majhne koščke.
- V sokovnik dodajte vse sestavine.
- Vključite sokovnik in ga obdelujte, dokler ne dobite soka iz vseh sestavin.
- Nalijte sok v kozarec in uživajte v osvežilnem in poživljajočem okusu!
Prednosti soka
Naša mešanica Sunrise Blend je izjemen primer soka, ki zagotavlja številne koristi za zdravje. Skrbno je zasnovan s kombinacijo pomaranč, korenja in svežega ingverja, ki so vir pomembnih hranilnih snovi. Te tri sestavine sinergično delujejo skupaj in ponujajo mešanico, ki ni le okusna, temveč tudi globoko hranljiva za vaše telo.
Sok za krepitev imunskega sistema
Pomaranče so odličen vir vitamina C, močnega antioksidanta, ki lahko izboljša delovanje imunskega sistema.
Prav tako ima ingver izjemne protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki lahko okrepijo vaš imunski odziv.
✅ Za okrepitev teh koristi lahko poleg ingverja in pomaranč dodamo še nekaj kurkume. Kurkumin v kurkumi je znan po tem, da krepi imunski sistem in deluje protivnetno.
Sok za čisto kožo
Vitamin A v korenju in vitamin C v pomarančah sta bistvena za zdravje kože. Vitamin A spodbuja rast in obnovo kožnih tkiv, vitamin C pa pomaga pri proizvodnji kolagena, ki ohranja kožo čvrsto in zmanjšuje znake staranja.
✅ Če dodate malo špinače, lahko te učinke še izboljšate, saj je špinača bogata z vitaminom E, še enim pomembnim hranilom za zdravje kože.
Juice for heart health
Pomaranče in korenje vsebujejo veliko kalija, ki pomaga uravnavati krvni tlak, kar je ključni dejavnik za ohranjanje zdravja srca.
Ingver pa znižuje raven holesterola in lahko zmanjša tveganje strjevanja krvi.
✅ Z dodatkom lanenih semen (v obliki lanenega olja) lahko dodatno spodbudite zdravje srca, saj so bogata z maščobnimi kislinami omega-3, ki so znane po svojih zdravih učinkih na srce.
Sok za povečanje energije
Pomaranče s svojimi naravnimi sladkorji lahko zagotovijo hiter dvig energije, ingver pa lahko izboljša pretok krvi in raven energije.
Korenje vsebuje tudi hranila, ki podpirajo proizvodnjo energije, vključno z vitamini skupine B.
✅ Če želite izboljšati te učinke, dodajte svojemu soku majhno jabolko. Jabolka so dober vir ogljikovih hidratov in vlaknin ter zagotavljajo trajno sproščanje energije.
Raziščite podobne sokove
Če ste uživali v tem soku, vas vabimo, da raziščete naše druge recepte s podobnimi sestavinami:
Videoposnetek
O sokovniku
V tem videoposnetku uporabljamo počasni sokovnik Hurom H320N, ki je verjetno najboljši sokovnik za hladno stiskanje.
Uporaba je zelo preprosta, čiščenje po uporabi pa je zelo enostavno.
Kot naš sledilec lahko dobite dodatnih 60 € off z uporabo kode ASV10 med blagajno na hurom-europe.com.
Preberite več o tem sokovniku v našem pregledu Hurom H320N.
