Se dovevamo creare un succo che rappresentasse la produzione di succhi, non potevamo escludere lamponi e mirtilli. Questo succo di bacche mescola il gusto aspro dei lamponi, quello dolce dei mirtilli e quello fresco e pulito dei cetrioli e degli spinaci, creando un piacere sano per i vostri sensi.
Ingredienti
- 1 tazza di lamponi
- 1 tazza di mirtilli
- 1 cetriolo
- Una manciata di spinaci
Procedura
- Iniziate lavando lamponi, mirtilli, cetrioli e spinaci sotto l’acqua fresca, assicurandovi che siano puliti e privi di foglie o gambi.
- Tagliare il cetriolo a pezzetti adatti allo spremiagrumi.
- Spremi tutti gli ingredienti con lo spremiagrumi che preferisci
- Servite il succo Berry Green Fusion così com’è, oppure raffreddatelo per un’esperienza più rinfrescante.
Benefici del succo
Il nostro succo Berry Green Fusion è una miscela di ingredienti naturali, ognuno dei quali offre i propri vantaggi per la salute. La combinazione di questi ingredienti mira a sostenere vari aspetti della nostra salute.
Sebbene possa non essere visivamente attraente a causa del colore dei mirtilli, è davvero delizioso. Bere questo succo di bacche non significa solo godersi una bevanda deliziosa, ma anche nutrire la nostra salute a ogni sorso. Scopriamo come questo succo può contribuire all’antinvecchiamento, al supporto immunitario, alla salute del cervello e a una pelle più chiara.
Succo anti-età
I frutti di bosco, soprattutto mirtilli e lamponi, sono ricchi di antiossidanti come la vitamina C e le antocianine, che possono contribuire a rallentare il processo di invecchiamento combattendo i radicali liberi che causano danni alle cellule.
Inoltre, il cetriolo ha un alto contenuto di silice, che è benefica per la salute della pelle e anti-invecchiamento.
Per potenziare i benefici anti-invecchiamento, considerate l’aggiunta di semi di chia, ricchi di antiossidanti e acidi grassi omega-3, noti per i loro effetti antinfiammatori e benefici per la pelle.
Succo potenziatore delle difese immunitarie
La vitamina C contenuta nei frutti di bosco favorisce il sistema immunitario. I mirtilli contengono anche un tipo di flavonoide chiamato antocianina, che ha proprietà antiossidanti in grado di rafforzare il sistema immunitario.
Gli spinaci sono ricchi di numerose vitamine e minerali, tra cui la vitamina A, la vitamina C e il ferro, che contribuiscono a rafforzare il sistema immunitario.
Per potenziare le proprietà immunitarie, si consiglia di aggiungere una fetta di limone per il suo elevato contenuto di vitamina C.
Succo stimolante per il cervello
Le antocianine presenti nei mirtilli potrebbero ritardare l’invecchiamento cerebrale e migliorare la memoria, secondo quanto riportato negli Annals of Neurology. Sono anche ricchi di antiossidanti, che proteggono il cervello dallo stress ossidativo.
Gli spinaci contengono antiossidanti e vitamina K, entrambi noti per promuovere la salute del cervello.
Per un ulteriore stimolo cerebrale, si consiglia di aggiungere noci o semi di lino, ricchi di acidi grassi omega-3, noti per promuovere la salute del cervello.
Succo di pelle chiara
L’elevato contenuto di acqua dei cetrioli li rende ottimi per favorire l’idratazione e aiutare a eliminare le tossine, portando a una pelle pulita.
Inoltre, gli antiossidanti contenuti nelle bacche possono proteggere la pelle dai danni e gli spinaci sono ricchi di vitamine A e C, fondamentali per la salute della pelle.
Per migliorare ulteriormente la salute della pelle, si può aggiungere un po’ di avocado, ricco di grassi sani, vitamine e antiossidanti che possono aiutare a nutrire la pelle dall’interno.
Ricordate che, sebbene questo succo di bacche possa fornire numerosi benefici per la salute, non deve essere utilizzato come sostituto di una dieta equilibrata o di un trattamento medico. Consultare sempre un operatore sanitario per qualsiasi problema di salute o prima di iniziare un nuovo regime dietetico.
Esplora succhi simili
Se vi è piaciuto questo succo, vi invitiamo a esplorare le altre ricette con ingredienti simili:
Video
Informazioni sullo spremiagrumi
In questa ricetta ho utilizzato lo spremiagrumi lento Hurom HZ Premium. Come dice il nome stesso, è davvero un ottimo spremiagrumi sotto tutti i punti di vista e mi diverto a spremere con lui.
Puoi scegliere tra due diversi colini (se preferisci un succo limpido o polposo), ma nella confezione c’è anche un colino per gelati che ti permetterà di preparare deliziosi gelati o sorbetti.
Dai un’occhiata alla mia recensione e scopri se questo è lo spremiagrumi perfetto per te! 🙂
Hai provato questa ricetta?
There are no reviews yet. Be the first one to write one.
I’m Alen, the founder of JuiceNext.com, and I’ve been immersed in the world of juicing for over 4 years now.
As an electrical engineer, I bring a unique, analytical perspective to my juicer reviews. I personally test each juicer, focusing on their efficiency and performance.
My commitment is to provide unbiased, detailed reviews and original recipes to help you make informed decisions. When I’m not in the kitchen experimenting with new juice combinations, you’ll find me hiking or bike riding – activities that perfectly complement my passion for healthy living and juicing.
Given my background in electrical engineering, you might notice that I tend to include a lot of technical information in my juicer reviews. My ultimate goal is threefold: offer my honest thoughts on currently available juicers, and keep you informed about juicer promotions and discounts.
