Ako tražite način da ubacite špinat u svoje sokove, cijeđenje soka od mrkve i soka od špinata moglo bi biti odgovor jer mislimo da se ova kombinacija jako dobro slaže. Tako zdravo i ukusno!
Sastojci
- 2 mrkve srednje veličine
- 2 šalice svježeg lišća špinata
Postupak
- Mrkvu i špinat dobro operite.
- Mrkvu narežite na manje komade za lakše cijeđenje soka.
- Dodajte mrkvu i špinat u svoj sokovnik.
- Obradite ih dok ne dobijete glatki, živopisni zeleni sok.
- Ulijte u čašu i odmah uživajte!
Prednosti soka
Kada su u pitanju hranjivi i ukusni sokovi, naša moćna mješavina mrkve i špinata ističe se kao pravi eliksir s višestrukim blagodatima. Prepuna dobrote dviju superzvijezda – mrkve i špinata – ova živahna mješavina nudi niz zdravstvenih prednosti. Istražimo kako se ovaj sok slaže s raznim wellness kategorijama:
Sok za mršavljenje
Mrkva je prirodno niskokalorična i bogata hranjivim tvarima, što ovu mješavinu čini pametnim izborom za one koji paze na unos kalorija. Špinat daje dubinu vašem soku, stvarajući zadovoljavajuću opciju punu hranjivih tvari.
Da biste pojačali ovaj učinak, dodajte iscjedak limuna ili mali komadić đumbira za pospješeni metabolizam.
Sok za ublažavanje nadutosti
Mrkva je poznata po svojim dobrobitima za probavu, a sok od špinata može pomoći u smirivanju želučanih tegoba. Ova mješavina može pomoći u smanjenju nadutosti.
Kako biste pojačali ovaj učinak, razmislite o dodavanju malo đumbira, poznatog po svojim svojstvima protiv mučnine.
Sok za sjajnu kožu
Mrkva je bogata beta-karotenom koji vašoj koži može dati zdrav sjaj. Špinat osigurava vitamine A i C koji su neophodni za zdravlje kože. Antioksidansi u ovom soku mogu pomoći u borbi protiv slobodnih radikala i podržati blistav ten.
Sok za zdravlje kose
Mrkva, bogata beta-karotenom, osigurava esencijalni vitamin A koji potiče zdravo vlasište i kosu. Sok od špinata pun je željeza, važnog minerala za rast i snagu kose. Ova mješavina, prepuna hranjivih tvari za kosu, može pridonijeti sjajnim pramenovima.
Kako biste dodatno poboljšali njegove prednosti za kosu, razmislite o dodavanju krastavca. It contains silica, a compound that strengthens hair and promotes hair growth.
Istražite slične sokove
Ako ste uživali u ovom soku, pozivamo vas da istražite naše druge recepte sa sličnim sastojcima:
Video
O sokovniku
U ovom videu koristim spori sokovnik Hurom H320N koji je vjerojatno najbolji sokovnik za hladno cijeđenje.
Izuzetno je jednostavan za korištenje, a naknadno čišćenje je jednostavno.
Kao naš pratitelj, možete dobiti dodatnih 60 € popusta koristeći kod ASV10 tijekom naplate na hurom-europe.com.
Saznajte više o ovom sokovniku u mojoj recenziji Hurom H320N .
Jeste li isprobali ovaj recept?
I’m Alen, the founder of JuiceNext.com, and I’ve been immersed in the world of juicing for over 4 years now.
As an electrical engineer, I bring a unique, analytical perspective to my juicer reviews. I personally test each juicer, focusing on their efficiency and performance.
My commitment is to provide unbiased, detailed reviews and original recipes to help you make informed decisions. When I’m not in the kitchen experimenting with new juice combinations, you’ll find me hiking or bike riding – activities that perfectly complement my passion for healthy living and juicing.
Given my background in electrical engineering, you might notice that I tend to include a lot of technical information in my juicer reviews. My ultimate goal is threefold: offer my honest thoughts on currently available juicers, and keep you informed about juicer promotions and discounts.
