Dobro došli u posljednji recept u našoj seriji Pomagač protiv mamurluka . Danas dijelim ‘The Rehydrator’ – sok čiji je glavni cilj da vas podigne na noge nakon noćnog izlaska.
Dok su naši Detox Boost i Morning Revival sokovi bili izvrsni, ovaj Rehydrator bi mogao biti moj favorit u seriji Pomoćnik protiv mamurluka – to je savršena ravnoteža osvježenja i revitalizacije.
Ako planirate slaviti ovaj vikend, zgrabite ove sastojke prije nego krenete. Na taj ćete način biti spremni napraviti ovaj sok ako se probudite ne osjećajući se dobro.
Zapamtite, najbolji način da izbjegnete mamurluk je da pijete manje. Ali ako trebate malu pomoć, Rehydrator bi mogao biti upravo ono što trebate!
Napravimo ovaj sok!
Sastojci
- 500 g lubenice
- 200 ml kokosove vode (ili obične vode kao alternativa)
- 20 g svježeg đumbira (komad od oko 2,5 cm)
- 50 g špinata
- 1/2 limuna (oko 30 ml)
Postupak
- Dobro operite sve sastojke.
- Narežite lubenicu na komade koji odgovaraju vašem sokovniku.
- Ogulite limun, ostavite malo bijele srži za dodatne hranjive tvari.
- Iscijedite sok od lubenice, đumbira, špinata i limuna.
- Dodajte kokosovu vodu i dobro promiješajte.
Zašto ovi sastojci?
Lubenica
Lubenica se prvenstveno sastoji od vode (oko 92%) i poznata je po svojim hidratantnim svojstvima. Također sadrži L-citrulin, aminokiselinu koja može pomoći u smanjenju glavobolje koja može biti korisna nakon pijenja alkohola.
Đumbir
Đumbir je odavno poznat po svojoj učinkovitosti u ublažavanju simptoma mamurluka, posebno zbog svojih svojstava protiv mučnine. Studije pokazuju da đumbir može pomoći u smanjenju mučnine i poboljšati probavu, što ga čini korisnim lijekom nakon prekomjerne konzumacije alkohola.
Dodatno, njegovi antioksidativni i protuupalni učinci mogu pomoći u smanjenju oksidativnog stresa uzrokovanog alkoholom, dodatno podupirući oporavak od mamurluka
Špinat
Konzumiranje alkohola može smanjiti razinu vitamina B i magnezija. Špinat je prepun ovih nutrijenata i pomaže vam da nadoknadite ono što ste izgubili.
Limun
Limun ima visok sadržaj vitamina C, koji vašem tijelu treba više kada pijete. Udarci citrusa također bi vam mogli pomoći da se probudite!
Kokosova voda
Ovaj prirodni napitak s elektrolitima pomaže nadoknaditi minerale izgubljene tijekom pijenja. Također je odličan za hidrataciju.
Ukus
Evo revidiranog teksta s prirodnim “lijekom za mamurluk”:
Ne dopustite da vas tamna boja zavara – ovaj sok za lijek protiv mamurluka je iznenađujuće ukusan! Špinat mu daje duboku zelenu nijansu, ali okus je daleko od onoga što biste očekivali. Limun i đumbir zaista blistaju, dodajući osvježavajući udarac koji budi vaše okusne pupoljke.
Ako niste veliki ljubitelj ljutog zalogaja đumbira, slobodno upotrijebite malo manje. Ali za mene je ravnoteža bila taman prava. Đumbir dodaje toplinu koja savršeno nadopunjuje hladnu lubenicu.
Moram priznati, kada sam prvi put vidjela boju, bila sam malo skeptična. Ali već od prvog gutljaja potpuno me osvojila. Okusi se prekrasno spajaju, stvarajući piće koje je i osvježavajuće i okrepljujuće. To je savršen primjer zašto ne biste trebali suditi o soku prema njegovoj boji!
Ovaj rehidrator zaista dokazuje da lijek protiv mamurluka može biti i zdrav i ukusan. To je izvrstan podsjetnik da ponekad najneočekivanije kombinacije mogu rezultirati najljepšim iznenađenjima.
Video
O sokovniku
U ovom videu koristim spori sokovnik Hurom H310A. Jednostavan je za korištenje i što je najvažnije, iznimno jednostavan za čišćenje.
Budući da ga koristim već duže vrijeme, možete pročitati moju iskrenu recenziju i vidjeti je li ovo najbolji spori sokovnik za vas.
Vaši komentari
Good taste
The color was a bit wierd, but the taste is really good.
I’m Alen, the founder of JuiceNext.com, and I’ve been immersed in the world of juicing for over 4 years now.
As an electrical engineer, I bring a unique, analytical perspective to my juicer reviews. I personally test each juicer, focusing on their efficiency and performance.
My commitment is to provide unbiased, detailed reviews and original recipes to help you make informed decisions. When I’m not in the kitchen experimenting with new juice combinations, you’ll find me hiking or bike riding – activities that perfectly complement my passion for healthy living and juicing.
Given my background in electrical engineering, you might notice that I tend to include a lot of technical information in my juicer reviews. My ultimate goal is threefold: offer my honest thoughts on currently available juicers, and keep you informed about juicer promotions and discounts.
